햄과 지중해 야채 샐러드

햄과 지중해 야채 샐러드
햄과 지중해 야채 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 184 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 피타,오이,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 71 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 야채 샐러드, 지중해 절인 야채 샐러드,및 구운 지중해 야채 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
토마토와 다음 6 가지 재료(오이를 통해)를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
3
피타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2의 조합2의 조합
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수34
접시 종류샐러드
잡지