핀란드 연어-감자 스프

스칸디나비아 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 핀란드 연어-감자 차우더를 사용해보십시오. 에 대한 $2.24 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 수프를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 364 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 스틱 마가린,당근,밀가루 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 54 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 라이트 연어&감자 스프, 연어,고구마,브로콜리 차우더,및 크림 훈제 연어,염소 치즈,옥수수,감자 스프 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 네덜란드 오븐에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

다진 양파를 넣고 5 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

양파 혼합물에 셀러리 소금을 뿌린다. 밀가루를 저어주고 끊임없이 저어 주면서 1 분 동안 요리하십시오. 점차적으로 조개 주스를 첨가하십시오. 혼합물을 끓여서 1 분 동안 또는 두껍게 끓일 때까지 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금

꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함

로란 프로페셔널 키친®

얇게 썬 호박 20개

감자 큐브와 당근 조각을 넣고 우유를 저어줍니다. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 10 분 동안 끓인다. 덩어리로 단풍나무 윤이 난 불에 구워진 연어를 끊으십시오;팬에 연어,잘게 잘린 딜 및 우스터 셔 소스를 첨가하십시오. 열을 줄이고 10 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

차우더

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

딜

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

장비

닭다리 1파운드

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

입방체 껍질을 벗긴 베이킹 감자 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 당근 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

셀러리 소금 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함 2(겨울)

다진 신선한 또는 2 티스푼 말린 딜 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 828껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1%저지방 우유 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

메이플 유약 구운 연어 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 1호박 1파운드,

버터 또는 스틱 마가린 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 에스페르토 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.