피스타치오-파슬리 페스토와 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 피스타치오 파슬리 페스토와 함께 닭고기를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 21 그램,그리고 총 698 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.78 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,파슬리 잎,푸실리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 피스타치오-파슬리 페스토와 구운 탈레 지오 치즈 샌드위치, 비밀 재료(파슬리):파슬리 페스토를 곁들인 스파게티,및 파슬리 페스토를 곁들인 치킨,브로콜리,뇨키 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 국물 1 큰술을 중불로 가열합니다.
닭고기를 넣고 모든면에서 황금빛 갈색이 될 때까지 5 분 요리하십시오.
한편 믹서기에서 파슬리,남은 국물,피스타치오 너트,마늘을 섞습니다. 부드러워 질 때까지 처리하고 필요한 경우 국물을 더 추가하여 소스와 같은 일관성을 만듭니다.
프라이팬에 닭고기 소스를 추가 하 고 통해 열 1 분 요리. 소금과 후추로 맛을 낸다.