플로리다 신의 음식 샐러드

플로리다 신의 음식 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 플로리 단 신의 음식 샐러드는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 132 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.02 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과 주스,코코넛,핑크 자몽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 열정 과일 크림과 플로리다 감귤류와 면도 회향 샐러드와 파삭 파삭 한 팬 그을린 플로리다 도미,볶음 플로리다 걸프 새우와 매운 녹색 망고 잼으로 장식, 플로리다 선샤인 샐러드,및 신의 음식 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
금속 꼬치 또는 작은 드라이버와 코코넛의 부드러운 눈을 관통 하 고 샘플—작은 그릇에 어떤 액체를 드레인 약 1/2 컵 액체 있어야 합니다. (액체가 달콤한 맛 경우,코코넛은 신선;이 기름 맛이 경우,코코넛은 썩은 냄새가 나는이며,폐기해야합니다.)
당신이 필요로하는 성분
코코넛코코넛
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
그릇그릇
3
코코넛을 15 분 동안 구운 다음 작업 표면의 접힌 수건으로 옮깁니다. 칼이나 칼의 뒷면을 사용하여,오픈 쉘을 균열. 껍질을 큰 조각으로 나누고 강한 칼을 사용하여 껍질에서 살을 조심스럽게 제거하십시오. 야채 필러를 사용하여 갈색 피부를 제거한 다음 코코넛을 얇은 스트립으로 면도하십시오. 신의 음식 샐러드를 위해 2 개의 컵을 비축하십시오;다른 사용을 위해 나머지를 감싸고 얼리십시오. 앞서:코코넛 부스러기는 밀폐 용기,냉장고에 최대 1 주일 또는 최대 3 개월 동안 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
코코넛코코넛
포장포장
당신이 사용할 장비
필러필러
오븐오븐
클리버클리버
칼
4
톱니 모양의 칼을 사용하여 그레이프와 오렌지 껍질을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
오렌지오렌지
당신이 사용할 장비
톱니 모양의 칼톱니 모양의 칼
5
과일을 십자형으로 1/2 인치 두께의 라운드로 자른 다음 라운드를 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
과일과일
6
파인애플,금귤,석류 씨앗,코코넛 부스러기 2 컵,코코넛 주스 1/2 컵,사과 주스를 넣고 부드럽게 던져 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
코코넛 주스코코넛 주스
사과 주스사과 주스
파인애플파인애플
금귤금귤
코코넛코코넛
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
실내 온도 또는 냉장에서 봉사. 앞서 가십시오:플로리다 신의 음식 샐러드는 미리 준비하고 냉장고에 최대 8 시간 동안 보관할 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수25
잡지