프랑스의 우승 보보티

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 프랑스의 수상 경력에 빛나는 보보티에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 468 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $2.69 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 가게에 머리와 갈색 빵을 데리러,심황,우유,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 아프리카 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 로리의 자랑 칠리, 초콜릿 치즈 케이크,및 보보티 비슷한 요리법.

지침

오븐을 섭씨 375 도/180 도로 예열하십시오.빵을 끊고 우유안에 적시십시요.

당신이 필요로하는 성분

맥주 1-1/2컵

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

팬에 기름과 버터를 데우고 양파와 마늘을 부드럽고 투명해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

카레 가루와 살구 잼(젤리)을 넣고 잘 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

살구 잼

(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)

처트니,식초,레몬 주스,우스터 셔 소스 및 심황 절반을 추가합니다.우유를 유지,빵에서 우유를 누릅니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

심황

서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

맥주 1-1/2컵

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

팬에 있는 혼합물에 빵을 추가하고 잘 안으로 섞으십시오. (덩어리를 끊으십시오).

당신이 필요로하는 성분

맥주 1-1/2컵

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

갈은 소고기,건포도,쪼개진 아몬드 및 소금을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

고기가 다만 색깔을 변화할 시작할 까지 잘 섞고,낮은 열에 튀김.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

스토브에서 팬을 제거하십시오. 계란 1 개를 치고 고기 혼합물에 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

껍질을 벗긴 볶은 새우

혼합물을 적당한 기름칠 오븐 접시에 넣으십시오. 베이 또는 레몬 잎을 맨 위에 배열하거나 중간에 밀어 넣으십시오.남은 계란 2 개를 나머지 심황과 빵에서 저장 한 우유와 함께 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

심황

맥주 1-1/2컵

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

패키지 천연 케이크 믹스

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

이것을 보보티 위에 조심스럽게 붓습니다.

보보를 더 큰 접시에 넣고 바깥 쪽 접시에 따뜻한 물 을 부어 약 2/3 를 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

1 시간 동안 구워.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

건포도와 함께 전통적인 노란 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

성분

서빙:

79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아몬드,분할(이상 1/3,그는 100 밀리리터를 사용)1마늘가루 2티스푼

살구 잼 8

베이 잎(또는 레몬 잎 사용)2녹인 버터 2큰술

두껍게 썬 갈색 빵 2히스 바 토피 조각

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

카레 가루(신선하고 너무 강하지 않음)3

부스러기 파이 크러스트 (키블러)3

다진 마늘 정향 907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

쇠고기(추가 2 온스 추가,그는 사용으로 1 킬로그램 린 말하다,그냥 이상 2 파운드)1더블 스터프드 오레오

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

바나나, 1/4인치 두께로 썰어 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

처트니(이 부인 공 또는 웰링턴 같은 과일 처트니 것)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 2실온의 전유 1쿼트

양파,중간,잘게 썬 것 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

건포도(1/3 이상,그는 100 밀리리터를 사용)2히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.1마늘가루 2티스푼

심황 5히스 바 토피 조각

식초,갈색(우리는 갈색 포도 또는 와인 식초를 사용합니다)1마늘가루 2티스푼

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

메뉴에 아프리카? 피노테이지,슈닌 블랑,리슬링과 페어링해보세요. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 좋은 희망 풀 베리 피노 타지의 와이너리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.