프라이팬 햄과 밥

프라이팬 햄과 밥
프라이팬 햄과 라이스는 2인분의 글루텐 프리 레시피입니다. 1회 제공량에는 450칼로리, 단백질 24g, 지방 11g이 들어 있습니다. 1회 제공량당 $2.33의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다. 오늘은 가게에 가서 햄, 올리브 오일, 파 등 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. 25명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 비교적 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 87%라는 뛰어난 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 원팬 햄과 라이스 프라이팬, 애호박, 햄과 라이스 프라이팬, 햄, 브로콜리와 라이스 프라이팬 디너가 있습니다.

지침

1
달라붙지 않는 프라이팬에 양파가 부드러워질 때까지 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
햄, 버섯, 국물, 물, 후추를 추가합니다. 종기에 가져다. 밥을 저어주세요. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 5분 동안 또는 쌀이 부드러워질 때까지 끓입니다. 밥을 부드럽게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
3
파와 치즈와 함께 제공됩니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수30
잡지