프라이팬 칠리

프라이팬 칠리
프라이팬 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 423 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 10 그램 각각. 223 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 토마토 페이스트,칠리 콩,지상 카이엔 고추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 93 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠리 맥 프라이팬, 프라이팬 칠리 맥,및 프라이팬 칠리 맥.

지침

1
갈은 소고기를 크고 깊은 프라이팬에 넣습니다. 고르게 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
과도한 지방을 배출하고 무너집니다. 양파,피망,토마토 소스,토마토 페이스트 및 칠리 콩을 저어줍니다. 칠리 파우더,매운 소스,조미료 소금,카이엔 고추 및 마늘 가루로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
원하는 일관성이 될 때까지 가끔 저어 주면서 저열로 요리합니다(최상의 맛을 내기 위해 최소 1 시간).
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수37
잡지