풍미있는 치킨&오르조 프라이팬

풍미있는 치킨&오르조 프라이팬
필요 유제품 무료 반찬? 강한 풍미를 가지는 닭&오르조 프라이팬은 시도할 것이다 장관 조리법일 수 있었다. 이 조리법은 역할 25. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 68 칼로리. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 아티 초크 하트,체리 토마토,오르 조 파스타,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 강한 풍미를 가지는 닭고기와 쌀 프라이팬, 닭고기와 오르 조 프라이팬,및 치킨 오르 조 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
2 큰술에 닭고기 요리. 중간 높은 열 4 분에 큰 붙지 않는 프라이팬에 드레싱. 각 측면에 또는 각 양쪽에 갈색으로 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
프라이팬에서 제거;따로.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
바질을 제외한 나머지 드레싱과 나머지 모든 재료를 프라이팬에 추가합니다. 중간 열에 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭 최고;커버. 중간 낮은 열 9 분에 끓인다. 또는 닭고기가 끝날 때까지(165 에프),5 분 후 교반.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
열에서 제거;5 분 서 보자. 바질 탑.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙25
건강 점수2
잡지