페피타 구이 토마틸로 딥

페피타 구이 토마틸로 딥
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 페피 타 구운 토마 틸로 딥을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 281 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 올리브 오일,소금,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 토마 틸로와 구운 토마 틸로와 그린 올리브 살사 10 개, 페피 타 페스토와 구운 새우,및 페피 타 페스토를 곁들인 구운 당근 멀티 그레인 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
토마 틸로를 작은 팬에 넣고 4 에서 6 까지 굽습니다. 열에서 스킨이 가볍게 까맣게 될 때까지 5~8 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
작고 무거운 프라이팬에 중불로 호박 씨앗을 황금빛 갈색이 될 때까지 2~4 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
토스트토스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 토마 틸로,호박씨,마늘,레몬 주스,올리브 오일,고수,소금을 섞을 때까지 소용돌이 치지 만 여전히 약간 두툼합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
레몬 주스레몬 주스
토마틸로스는토마틸로스는
올리브 오일올리브 오일
실란트로실란트로
마늘마늘
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
4
작은 그릇이나 조롱박에 긁어;맛에 더 많은 소금을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
칩 봉사.
당신이 필요로하는 성분
감자 튀김감자 튀김
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수3
잡지