팬 튀김 케이준 틸라피아

팬 튀김 케이준 틸라피아에 대한 필요 20 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 91 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 서빙 당. 해바라기 기름,카이엔 고추,팬케이크 믹스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 4 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 전반적으로,이 조리법은 47 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 팬 튀김 케이준 틸라피아, 팬 튀김 케이준 틸라피아,및 나탈리의 케이준-양념 팬 튀김 틸라피아.

지침

레몬 주스와 계란을 혼합.허브 향신료와 팬케이크 믹스를 빵 부스러기와 혼합하십시오.계란 혼합물에 생선을 넣으십시오.그런 다음 빵 부스러기 혼합물로 완전히 코팅하십시오.팬에 충분한 기름을 가열하여 스테인레스 스틸 팬에 볶습니다.중간 높은 열에 측면 당 약 3 분 동안 튀김.당신이 원하는 즐겨 찾기를 얻기 위해 밀가루/팬케이크 비율에 허브 빵의 볼륨을 재생할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

육두구 휘핑크림

베트남 계피칩

해동된 레모네이드 농축액, 분할

로란 프로페셔널 키친®

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 4(겨울)

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)1호박 1파운드,

케이준 조미료(나는 폴 프루돔 해산물 믹스 옵션 사용)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

뜨거운 물(100°F)2

계란 1

레몬,주스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 잎 4(겨울)

팬케이크 믹스 또는 밀가루 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

해바라기 기름 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 잎 6필렛

틸라피아 필레 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.