파파야 살사와 구운 황새치

파파야 살산을 곁들인 구운 황새치 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 168 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 6 분. 가게에 머리와 고추,드레싱,황새치 스테이크,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해 오 라페를 선택. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 타피오카와 과일 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파파야 살사와 구운 황새치, 아보카도 살사와 구운 황새치,및 살사와 구운 황새치 스테이크 비슷한 요리법.

지침

얕은 유리 접시에 생선 위에 드레싱을 붓고;코트 드레싱 각 스테이크의 양쪽을 통해 물고기를 켜십시오. 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 매리 네이드에 담그다. 한편 나머지 재료를 결합하십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

그릴을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

매리 네이드에서 물고기를 제거하십시오. 그릴 생선 6~8 분. 각 측면에 또는 포크로 쉽게 물고기 조각까지.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

파파야 혼합물로 생선을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

일반 파인애플

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

얇게 썬 파 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 이탈리아 드레싱 3(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 2

파파야,껍질을 벗 겨,입방체 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 다진 jalapeÃ±o 망 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 고추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 카포살도 피노 그리지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.