파인애플 만다린 소스를 곁들인 구운 마히 마히 꼬치

파인애플 만다린 소스를 곁들인 구운 마히 마히 꼬치
파인애플 만다린 소스를 곁들인 구운 마 히마 히 꼬치는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.03 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 24 그램,그리고 총 532 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발사믹 식초,찻 숱가락 문지른 현자,마히 마히 스테이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파인애플 삼발 구이 마히 마히, 파인애플 소스와 구운 새우 꼬치,및 고추 소스를 곁들인 구운 마히 마히.

지침

1
다진 양파와 꿀을 중간 붙지 않는 프라이팬에 넣고 중불에 놓습니다. 12 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
적포도주와 다음 4 가지 재료(미림을 통한 와인)를 추가하십시오. 깍둑 썰기 한 파인애플을 넣고 5 분 동안 요리합니다. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
3
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
마히 마히 조각 3 개,파인애플 큐브 3 개,피망 조각 3 개를 8 개(12 인치)꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
마히 마히마히 마히
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
5
샐비어,소금,후추로 케밥을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
(대형 튜브)(대형 튜브)
6
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 케밥을 놓습니다;그릴 케밥 15 분 또는 생선이 끝날 때까지 5 분마다 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
파인애플 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
8
원하는 경우 향신료를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
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