파인애플,검은 콩,쌀로 구운 코스타리카 스타일의 틸라피아

파인애플,검은 콩,쌀을 곁들인 구운 코스타리카 스타일의 틸라피아는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.52 입니다. 1 회 제공 포함 587 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 11 그램. 575 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,실란트,파인애플,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 갈로 핀토(코스타리카 쌀과 콩), 코스타리카 틸라피아,및 코스타리카 마리 네이드 비슷한 요리법.