파머 스 마켓 구운 야채 샐러드-박제 아보카도
파머 스 마켓 구운 야채 샐러드-속을 채운 아보카도는 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 26 그램,그리고 총 327 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 즐기기,파슬리 잎,피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 시간 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 탁월합니다. 시도 숙성 된 고단과 구운 포르타 벨라를 곁들인 파머스 마켓 샐러드, 파머스 마켓 신선한 야채 소테,및 농민 시장 야채 소테와 너트 겉 껍질 대구 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 당근,호박,호박,고추를 섞습니다. 올리브 오일,소금,후추 2 테이블 스푼으로 던지십시오.
호일에 늘어선 과자 굽는 판에 1 개의 층에서 퍼지고 때때로 약동하는 15 분 동안 불에 구우십시오. 완료되면 냉각 따로 설정합니다.
접시에 또는 넓은 얕은 그릇에 개 암 나무 열매를 서서 옥수수 커널을 제거. 커널과 개 암 나무의 시점에서 작고 날카로운 칼의 블레이드를 설정합니다. 아래쪽으로 슬라이스하여 커널을 제거합니다. 모든 알갱이가 제거될 때까지,옥수수 속의 주위에 당신의 방법을 작동하는 이 절차를 반복하십시오. 따로 보관하십시오.
세로로 반으로 아보카도를 잘라 구덩이를 제거,에 피부를 떠나.
아보카도가 변색되지 않도록 레몬 주스 1 큰술을 뿌립니다.
큰 그릇에 볶은 야채,옥수수,남은 레몬 주스,남은 올리브 오일 1 큰술,신선한 허브를 섞습니다. 필요한 경우 소금과 후추로 맛을 내고 다시 맛보십시오.
사용하는 경우 혼합 된 녹색 또는 아루 굴라의 작은 침대에 각 아보카도 반을 놓습니다. 구운 야채 샐러드의 관대 한 서빙으로 각 아보카도 반을 꼭대기에 오르십시오.