파로 스파게티,비트,갈색 버터,양귀비 씨앗

파로 스파게티,비트,갈색 버터,양귀비 씨앗
파로 스파게티,사탕무,갈색 버터,양귀비 씨앗은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 749 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 파로,염소 우유 치즈,파스타 물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 염소 우유를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 블루베리 염소 우유 스콘 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 사탕무,버터 및 양귀비 씨를 가진 라비올리, 사탕무와 양귀비 씨를 곁들인 파스타,및 구운 비트,물냉이,양귀비 씨 드레싱을 곁들인 파로 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
사탕무를 유리 또는 세라믹 베이킹 접시에 넣으십시오. 올리브 오일과 물 커버.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
테스터가 사탕무를 쉽게 통과 할 때까지 약 1 1/4 시간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
멋진 보자.
5
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
사탕무를 껍질을 벗기고 덩어리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
7
거친 퓌레에 금속 블레이드 및 프로세스가 장착 된 식품 가공기의 그릇에 추가합니다.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
끓는 물 스파게티를 추가 하 고 패키지 지시에 따라 요리.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
9
10 인치 프라이팬에 버터를 추가합니다. 높은 열을 켭니다. 약 2 분 동안 버터를 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
10
양귀비 씨를 넣고 2 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
11
퓌레로 만든 비트,소금,파스타 물 1/4 컵을 프라이팬에 넣습니다. 완전히 통합 저어.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
12
와이어 메쉬 스키머 또는 집게를 사용하여 냄비에서 스파게티를 제거하고 소스와 함께 프라이팬에 직접 넣습니다. 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
스키머스키머
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
13
스파게티를 동등한 부분으로 나누고 따뜻한 접시에 놓습니다. 두 개의 원형 또는 타원형 수프 스푼을 사용하여 염소 우유 치즈의 작은 공을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 우유염소 우유
스파게티스파게티
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
14
각 서빙 위에 공을 놓습니다.
15
즉시 봉사하십시오.
16
파스타 포글 리아에서:우리 테이블에서 당신까지,수잔 사이먼과 함께 론과 콜린 수하 노스키의 100 가지 이상의 신선한 제철 파스타 요리. 저작권 2009 론과 콜린 수 하노 스키에 의해. 존 와일리&선즈,주식 회사에 의해 게시
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지