튀긴 굴 샐러드

튀긴 굴 샐러드
튀긴 굴 샐러드는 유제품 무료 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 13 그램,그리고 총 378 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.42 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,굴,버섯,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 배 샐러드와 튀긴 굴, 튀긴 굴 포'소년,및 튀긴 굴 타코.

지침

1
달걀 흰자위에 굴을 담그십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
2
큰 무거운 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
굴을 일괄 적으로 각면에서 약 1 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
4
시금치 위에 버섯을 골고루 놓고 적포도주 비네 그레트 반을 뿌립니다. 굴,양파 슬라이스,베이컨으로 샐러드를 얹고 남은 비네 그레트와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수18
접시 종류샐러드
잡지