악몽 체리 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 한 서빙 포함 690 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$3.79,이 레시피 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 조리법네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,셀러리,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버터를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 톡 쏘는 체리 맛, 톡 쏘는 가지,긴 콩,구운 땅콩을 곁들인 체리 토마토,및 톡 쏘는 치킨 비슷한 요리법.
지침
1
엑스트라 버진 올리브 오일 팬의 3 회전,약 3 큰 스푼으로 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 예열합니다. 타임,소금,후추의 절반으로 닭고기를 충분히 간을 하고 뜨거운 프라이팬에 추가합니다. 각 측면에 5~6 분 동안 닭 요리.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일
소금과 후추
전체 치킨
타임
당신이 사용할 장비
프라이팬
2
접시에 팬에서 닭을 제거하고 따뜻한 유지하기 위해 호일로 커버.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일
프라이팬
3
중간 소스 냄비의 바닥에 적당한 열로 잣을 가열하고 토스트하고 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
소나무 견과류
소스
토스트
당신이 사용할 장비
냄비
4
냄비에 육수 2 컵과 버터 1 큰술을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터
주식
당신이 사용할 장비
냄비
5
치킨 프라이팬을 중간 정도의 고열로 버너로 되돌리고 엑스트라 버진 올리브 오일 팬 1 회전을 추가하고 양파,셀러리,으깬 고추 플레이크,육두구,소금 및 후추를 넣고 3~4 또는 셀러리와 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일
붉은 고추 조각
소금과 후추
전체 치킨
셀러리
육두구
양파
당신이 사용할 장비
프라이팬
6
화이트 와인을 넣고 팬이 거의 마를 때까지 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인
당신이 사용할 장비
프라이팬
7
닭고기 육수 2 컵,말린 체리를 넣고 약 5~6 분 동안 또는 팬에 약 1/2 컵의 액체 만 남을 때까지 계속 요리하십시오. 팬 아래에서 열을 끕니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 체리
치킨 스톡
당신이 사용할 장비
프라이팬
8
나머지 3 큰술 차가운 버터를 작은 조각에 넣고 완전히 녹을 때까지 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
버터
당신이 사용할 장비
털
9
중간 크기의 냄비에 남은 닭고기 육수 1 컵을 끓여서 쿠스쿠스,피망,계피 및 약간의 소금을 넣으십시오. 냄비를 덮고 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡
딸기
계피
쿠스쿠스
소금
당신이 사용할 장비
소스 팬
냄비
10
5 분 동안 그대로 두십시오.
11
쿠스쿠스 위에 꿀을 뿌리고 잣,파,파슬리를 넣습니다. 결합 할 포크로 던지기 및 보풀.
당신이 필요로하는 성분
소나무 견과류
녹색 양파
쿠스쿠스
파슬리
꿀
12
닭고기 전체 또는 얇게 썬 체리 소스를 붓고 쿠스쿠스를 함께 제공합니다. 어두운 그을린 채소 또는 간단한 샐러드가 식사를 완성합니다.