톡 쏘는 구운 치킨 케밥

톡 쏘는 구운 치킨 케밥
톡 쏘는 구운 치킨 케밥은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 서빙 포함 484 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙당$2.21,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 7 월 4 일 이 조리법으로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 식초,계절 샐러드 드레싱 믹스,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식초를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 톡 쏘는 구운 치킨 케밥, 개 암 나무 열매에 구운된 옥수수 구이 동양 치킨 케밥,및 톡 쏘는 터키 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱,샐러드 드레싱 믹스,식초 및 물. 요리 한 케밥을 담그기 위해 1/2 컵 드레싱 혼합물을 예약하십시오. 6 개의 꼬치에 닭고기와 야채를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
봉투 파마산 이탈리안 샐러드 드레싱 믹스봉투 파마산 이탈리안 샐러드 드레싱 믹스
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
2
남은 드레싱 혼합물을 얕은 접시에 꼬치 위에 붓습니다. 30 분 동안 냉장 보관하여 재워 둡니다.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
케밥을 중간 높이의 석탄 위에 그릴에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
그릴 10~15 분 또는 닭고기가 익을 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
예약 된 1/2 컵 드레싱 혼합물과 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수9
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