토마토와 오이 살사를 곁들인 구운 황새치
토마토와 오이 살사 구이 황새치 그냥 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 311 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 15 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.52 서빙 당. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 식용유,매실 토마토,딜 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오이 라임 살사와 구운 황새치, 오이와 구운 황새치-멜론 살사 레시피,및 메스 키트 구운 황새치와 까맣게 탄 토마토 살사.
지침
그릴 빛 또는 육계를 가열. 토마토 반쪽을 기름 1 티스푼으로 코팅하십시오. 스킨이 검게 변할 때까지 약 10 분 동안 토마토를 자르면 위로 굽습니다(또는 자르면 아래로 굽습니다). 스킨에서 미끄러 져 토마토를 중간 유리 또는 스테인레스 스틸 그릇에 넣으십시오.
오이,레몬 주스,딜,소금 3/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 토마토를 끊고 성분을 결합하기 위하여 약동하십시요.
황새치에 남은 2 티스푼의 기름을 바르고 나머지 1/4 티스푼의 소금과 1/4 티스푼의 후추를 뿌립니다. 그릴 또는 4 분 동안 물고기를 굽는다. 황금빛 갈색이 될 때까지 돌려 요리하고 4~5 분 더 오래 요리하십시오.
생선 대안:넙치,청새치 및 연어 스테이크도 맛있는 구이이며,이들 중 어느 것도 살사와 잘 어울립니다.
변형:딜 대신 다진 신선한 바질 1 큰술을 사용하십시오. 신선한 민트 한 스푼은 또 다른 맛있는 대안입니다.
와인 추천:산미가 풍부한 가벼운 화이트 와인은 생선과 신선한 야채 모두에 적합합니다. 프랑스 루 아르 계곡에서 무스카데트 드 스 브르-에-메인 시도.