토마토 페스토,페타,닭고기 파스타

토마토 페스토,페타,닭고기 파스타
토마토 페스토,페탄,닭고기 파스타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.0 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방 10 그램,그리고 총 252 칼로리. 1177 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 닭 가슴살,죽은 태아의 치즈,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 햇볕에 말린 토마토 페스토와 페타 파스타, 페스토,페타,체리 토마토 파스타 샐러드,및 햇볕에 말린 토마토 페스토와 페타 치즈 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
쿡 오르 조 패키지에 지시 된대로;배수. 차가운 물 린스 냉각;잘 배수.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
2
한편 큰 그릇에 닭고기,치즈,바질,페스토,소금을 넣고 부드럽게 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
닭 혼합물에 요리 오르 조를 추가;코트에 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 오르조요리 된 오르조
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
레몬 주스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
5
토마토 컵을 만들려면,토마토의 줄기 끝을 잘라 펄프를 특종;폐기. 토마토 컵에 숟가락 샐러드 혼합물. 원하는 경우 양상추가 늘어선 접시에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수14
잡지