열대 소스를 곁들인 플로리 빈 생선 버거

필요 페스카타리안 메인 코스? 열대 소스를 곁들인 플로리 빈 생선 버거는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당$2.88,이 레시피 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 396 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 50 명의 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 피클 양념,마늘 정향,양상추 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 허브 소스를 곁들인 생선 버거, 플로리 빈 피에스타 스테이크,및 붉은 고추를 곁들인"플로리 빈"그룹화-파파야 잼.

지침

작은 그릇에,처음 8 재료를 결합;커버와 봉사 할 때까지 냉장.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

큰 그릇에 달걀 흰자위,양파,빵가루,고수,저크 조미료,마늘,소금을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

저크 조미료

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

식품 가공기에 생선을 넣으십시오;잘게 다질 때까지 덮고 가공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

달걀 흰자위 혼합물에 넣고 잘 섞는다. 여섯 햄버거로 모양.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

요리 스프레이와 햄버거의 양쪽에 스프레이. 종이 타월에 식용유를 적셔 긴 손잡이 집게를 사용하여 그릴 랙을 가볍게 코팅하십시오. 그릴 햄버거,덮여,중간 열 또는 굽 다 4...에서. 각 측면에서 4-5 분 동안 열에서 또는 온도계가 160 을 읽을 때까지.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

참기름 핫소스

물 밤, 잘게 썬 것

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

양상추,아보카도 및 5 티스푼 열대 소스와 함께 롤에 각각 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

화이트 펄 당의정

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

성분

서빙:

1( 가지)

껍질을 벗기고 12 조각으로 자른 잘 익은 아보카도 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부드러운 빵 부스러기 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카리브해 경련 조미료 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 향신료 1

달걀 흰자위,가볍게 두들겨 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

양상추 잎 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗긴 딸기 1개 1호박 1파운드,

강판 라임 껍질 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

고추 소스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

그루퍼 또는 도미 필레 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 6

카이저 롤스,스플릿 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

달콤한 피클 양념

추천 와인: 피노 누아, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

피노 누아,피노 그리 지오,그루너 벨트라이너는 물고기를 위한 훌륭한 선택입니다. 물고기는 와인만큼 다양하기 때문에 모든 물고기와 함께 제공되는 와인을 선택하기가 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그라 <url> 벨트라이너와 같은 선명한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 처리 할 수도 있습니다. 당신은 24 장 화재를 시도하고 화재 피노 누아를 홍수 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 개 등급과 병 당 약 60 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.