토마 틸로 롤업

토마 틸로 롤업
토마 틸로 롤업은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.09 의 요금으로 제공됩니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 1299 칼로리, 단백질 104 그램,및 지방 75 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 토마 틸로 소스,브로콜리,잣 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마 틸로와 구운 토마 틸로와 그린 올리브 살사 10 개, 계피 롤 프렌치 토스트 롤 업,및 롤 롤 호박 치즈 케이크.

지침

1
중간 크기의 그릇에 닭고기,양파,토마 틸로 소스,토마토,잣을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
토마틸로스는토마틸로스는
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
찐 브로콜리를 넣고 던지십시오. 평평한 빵 또는 똘 띠야 사이에 닭고기 혼합물을 나누고 깍둑 썰기 한 아보카도를 얹은 다음 말아 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
3
남은 아보카도와 라임 웨지와 함께 제공하십시오.팁:멕시코 그린 토마토라고도하는 토마 틸로는 악몽과 과일입니다. 슈퍼마켓의 국제 섹션에서 거친 토마 틸로 소스를 찾으십시오.
당신이 필요로하는 성분
태국 고추태국 고추
라임 웨지라임 웨지
토마틸로스는토마틸로스는
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수67
잡지