태국식 야채 구이

태국식 야채 구이
태국 스타일의 구운 야채는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 181 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 17 분. 마늘,라임 주스,생선 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 태국 스타일 코코넛 소스와 함께 찐된 훔친 녹색 야채, 태국식 구운 소고기 국수,및 태국식 구운 치킨(가이 양) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릴을 가열.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
고추 및 가지를 내무반으로 세로로 자르고 큰 섞는 사발로 끼워넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
박격포 및 유봉에 마늘 및 고수풀을,추가하고,땅딸막 한 풀로 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
4
야채와 함께 혼합 그릇에 붙여 넣기를 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
5
나머지 재료를 추가하고 잘 코트에 던져. 뜨거운 그릴에 넣고 각 측면에 약 5~7 분 동안 요리.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도쉬운
준비 완료17 m.
서빙3
건강 점수83
잡지