태국 참치 샐러드

타이어 참치 샐러드 주위에 필요 35 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 281 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$5.12 입니다. 몇몇 사람들은이 아시아 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 18 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 파,칠레 고추,고수 잎 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 태국 참치 샐러드, 태국 참치 샐러드,및 태국 참치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 생선 소스,라임 주스,꿀을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

껍질을 벗긴 딸기 1개

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

참치를 다시 봉합 할 수있는 큰 플라스틱 봉지에 넣고 참치 위에 생선 소스 혼합물을 붓습니다. 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

귤은 각각

냄비에 올리브 오일 2 큰술을 고열로 가열합니다. 기름이 아주 뜨거울 때,거의 연기가 나기,팬에 있는 장소 1/2 참치;요리하고 1 분 동안,또는 원한 알맞게 요리될 때까지 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

귤은 각각

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

요리 한 생선을 큰 그릇에 옮깁니다. 남은 기름과 참치로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

귤은 각각

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

토마토,파,붉은 칠레 고추,고수,바질로 따뜻한 생선을 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

레드 칠리 페퍼

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

붉은 양파 1개, 작은 주사위

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

봉사.

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

1킬로그램

신선한 참치 스테이크,입방체 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

아시아 생선 소스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

단단히 포장된 바질 잎 1컵 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 실란트로 잎 1무리

잘게 썬 파 2(겨울)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1작은

씨를 뿌리고 잘게 썬 신선한 붉은 칠레 고추 4

다진 신선한 토마토

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 마달레나 메를로 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.