타마 린드"데리야끼"닭 꼬치

타마 린드
타마 린드"데리야끼"닭 꼬치는 단지 수 있습니다 일본 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 267 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 대나무 꼬치,옥수수 전분,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 흰색 깨 를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 치킨 데리야끼 꼬치, 글루텐 프리 데리야끼 닭 꼬치,및 하리 사 데리야끼 망고와 닭 꼬치 구이 비슷한 요리법.

지침

1
+작은 냄비 또는 냄비에 처음 7 가지 재료(타마 린드 페이스트를 물 3/4 컵에)를 함께 섞습니다. 중간 열에 종기에 혼합물을 가져와,다음 낮은로 줄이고 10 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
타마 린드 페이스트타마 린드 페이스트
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
냄비냄비
2
+별도의 그릇에 옥수수 전분을 물 2 큰술과 섞어 녹고 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
옥수수 전분 혼합물을 냄비에 넣고 잘 섞이고 소스가 유약처럼 두꺼워지기 시작할 때까지 저어줍니다. 계속 요리하고 1/3,2~3 분 줄입니다. 다음 가장 낮은 가능한 조정에 열을 돌고 소스를 온난한 유지하기 위하여 뚜껑에 남비를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
소스소스
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
+큰 프라이팬에 참기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
당신의 닭 조각 및 소스의 약 1/4 을 추가하고 교반하지 않고 5 분 동안 요리. 그런 다음 닭 조각을 던져,그들을 뒤집어 최선을 다하고,소스의 또 다른 분기를 추가. 고기 내부가 흰색이 될 때까지 6~8 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
소스소스
고기고기
6
열에서 닭을 제거하고 조각이 취급하기 위하여 충분히 차가울 때까지 휴식하는 것을 허용하십시오. 꼬치 당 약 4 개의 대나무 꼬치에 닭고기를 짜고 서빙 접시 나 큰 접시에 평평하게 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
7
꼬치 위에 남은 소스를 뿌리고 흰색 구운 참깨와 얇게 썬 파를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
참깨참깨
소스소스
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
8
봉사하고 즉시 먹는다.
9
+나트륨 수:타마 린드 페이스트:브랜드에 따라 온스 당 20 밀리 그램;당 밀:1 큰 술 당 10 밀리 그램;닭 허벅지(피부):1/4 파운드 당 87 밀리 그램
당신이 필요로하는 성분
타마 린드 페이스트타마 린드 페이스트
닭 허벅지닭 허벅지
당밀당밀
10
나트륨 소녀의 무한한 저 나트륨 요리 책
11
게시자의 허가를 재판,휴튼 미 플린 하 코트. 나트륨 소녀의 무한한 저 나트륨 요리 책에서:소금을 잃고 당신이 사랑하는 음식을 먹는 방법 제시카 골드만 파운그. 저작권 2013 제시카 골드만 파운그에 의해;커버와 인테리어 사진 저작권 2013 매트 아멘 다 리즈에 의해. 존 와일리&선즈,주식 회사에 의해 게시
당신이 필요로하는 성분
소금소금
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수14
잡지