크림 오렌지 치킨

크림 오렌지 치킨
크림 오렌지 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 770 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 46 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$5.87 입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 만다린 오렌지 세그먼트를 선택,밀가루,리큐어,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 만다린 오렌지 세그먼트를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 오렌지 펀치 보울 케이크 디저트로. 6 사람들이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 단단합니다. 시도 크림 오렌지 바닐라 요구르트 드레싱을 곁들인 만다린 오렌지 치킨 샐러드, 크림 코코넛 라이스와 오렌지 바질 치킨,및 크림 염소 치즈 폴렌타와 발사믹 오렌지 유약 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 밀가루에 닭 가슴살을 가볍게 코팅하고 초과분을 털어 내고 양쪽에 기름을 갈색으로 만듭니다. 쿠앵 트로,오렌지,헤비 크림을 넣고 저어주세요. 열을 중간 정도로 줄이고 액체가 반으로 줄어들 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
쿠앵 트로쿠앵 트로
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
중앙에서 더 이상 핑크하지 않을 때 팬에서 닭을 제거하고 소스가 다른 5 분을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
향신료를 저어 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수11
잡지