크림 블랙 올리브 비네 그레트를 곁들인 멀티 그레인 참치 타 불레

크림 블랙 올리브 비네 그레트를 곁들인 멀티 그레인 참치 타불은 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방,그리고 총 278 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 9 분. 파슬리,토마토,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 곡물 혼합을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 꿀 요구르트와 전체 곡물 와플과 혼합 딸기 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 튜난과 블랙 올리브 비네 그레트를 곁들인 파스타, 검은 올리브 비네 그레트를 곁들인 그을린"절인"참치,및 따뜻한 블랙 올리브 비네 그레트를 곁들인 참치 파스타 샐러드 비슷한 요리법.