크랜베리 레시피를 곁들인 구운 마늘 케일&퀴 노아 샐러드

크랜베리 레시피를 곁들인 구운 마늘 케일&퀴 노아 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 메인 코스? 크랜베리 레시피와 함께 구운 마늘 케일&퀴 노아 샐러드는 놀라운 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 719 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 44 그램 각각. 에 대한 $3.09 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 크리스마스. 레몬 주스,크랜베리,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 식품 공화국에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 구운 고구마,케일,말린 크랜베리,붉은 양파를 곁들인 퀴 노아 샐러드, 호두,크랜베리,페타를 곁들인 케일 퀴 노아 샐러드,및 크랜베리와 오렌지 메이플 타 히니 드레싱을 곁들인 구운 도토리 스쿼시와 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 도로 예열하십시오.테두리가있는 베이킹 팬에 양피지를 깔아 놓습니다.
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
크랜베리와 마늘을 팬에 놓고 올리브 오일 1 큰술을 뿌립니다. 소금과 후추. 크랜베리가 주름 질 때까지 20~25 분 동안 굽습니다. 약간 식히십시오.마늘을 껍질을 벗기고 자른다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
치아 씨드와 물 혼합 10 분 동안 따로 설정합니다. (드레싱에 올리브 오일을 사용하는 경우이 단계를 건너 뜁니다.)중간 크기의 병에 치아 젤 또는 올리브 오일,마늘,레몬 주스,메이플 시럽,겨자,소금,후추를 섞습니다. 잘 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
치아 씨앗치아 씨앗
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
케일 위에 드레싱을 붓고 마사지하십시오. 케일이 10 분 동안 앉아있게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
5
퀴 노아,회향,호두,고추,양파,크랜베리,다진 마늘을 추가합니다. 토스. 맛. 당신의 크렌베리가 극단적으로 신랄한 경우에,매플 시럽의 다른 찻숱가락 또는 2 를 가진 이슬비가 내리고 다시 던지십시오. (당신은 샐러드가 단 것을 원하지 않는다;이것은 다만 타르트를 자르기 위한 것이다.)푸드 리퍼블릭에 대한 더 많은 가을 샐러드 레시피:크림 같은 파인 너트 드레싱과 면도 한 파마산을 곁들인 꽃 상추 샐러드
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
꽃꽂이꽃꽂이
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
갈색 버터 비네 그레트를 곁들인 구운 야채 샐러드
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
7
구운 배,죽은 태아,물냉이,헤이즐넛 샐러드
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
헤이즐넛헤이즐넛
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수60
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