퀵 치킨 퀘사 디아
빠른 치킨 퀘사 디아는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 544 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 27 그램. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 당신은 남서 맛 닭 가슴살 스트립이있는 경우,콜비-몬테레이 잭 치즈 혼합,올드 엘 밀가루 토르티야,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 퀵 치킨 퀘사 디아, 빠른 닭고기와 호박 퀘사 디아,및 빠르고 쉬운 남은 치킨 퀘사 디아 비슷한 요리법.
지침
닭고기를 한 입 크기로 자릅니다. 작은 그릇에 닭고기와 살사를 섞는다.
요리 스프레이로 토틸라 1 면 1 개를 스프레이;10 인치 붙지 않는 프라이팬에 스프레이면을 아래로 놓습니다.
닭고기 혼합물의 4 분의 1 과 치즈 1/2 컵으로 층을 이루십시오. 또 다른 토틸라와 최고;요리 스프레이와 토틸라의 상단을 스프레이.
중간 불로 4~6 분 동안 덮지 않고 2 분 후에 황금빛 갈색이 될 때까지 조심스럽게 돌립니다. 남은 토르티야,닭고기 혼합물 및 치즈로 반복하십시오. 봉사하려면 퀘사 디아를 쐐기로 자릅니다.
사워 크림과 원하는 경우 추가 살사와 함께 제공하십시오.