쿠스쿠스 과일 샐러드
쿠스쿠스 과일 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 276 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 망고,실란트로,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 45 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 쿠스쿠스&과일 샐러드, 쿠스쿠스 샐러드 레시피를 곁들인 생선(오메가 3 와 쿠스쿠스),및 과일과 너트 쿠스쿠스 비슷한 요리법.
지침
프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 양파와 마늘을 향이 날 때까지 1~2 분 동안 볶습니다.
물 양파 혼합물에 추가 하 고 종 기에 가져다.
날짜,크랜베리,건포도 및 땅콩을 양파 혼합물에 넣고 다시 끓입니다.
말린 과일-양파 혼합물에 쿠스쿠스와 실란트로를 첨가하십시오. 열을 낮게 줄이고 프라이팬을 덮고 물 이 대부분 흡수 될 때까지 10~15 분 동안 끓입니다.
쿠스쿠스 혼합물에 망고를 저어주고 덮개를 돌려 물기가 모두 흡수되고 쿠스쿠스가 부드러워 질 때까지 약 5 분 더 끓입니다.