콜라 드 그린과 햄 찐 콩
라드 그린과 찐 콩 단 수 습니다 남부 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.89 입니다. 1 회 제공 포함 580 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 24 그램. 가게에 머리와 닭 국물,통조림 토마토,햄 호크,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대, 찐 콜라 드 그린,및 마늘 찐 콜라 드 그린 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 콩을 헹구고 분류하십시오.
큰 사발안에 콩을 두십시요;물을에 콩의 위 2 인치를 추가하십시요. 8~12 시간 동안 덮고 식히십시오.
양파와 국물 8 컵을 넣으십시오. 백리향,파슬리,월계수 잎,그리고 원한다면 현자와 바질을 끈으로 묶으십시오.
햄 호크를 추가하고 원하는 경우 껍질을 벗기십시오. 중간 높은 열에 종기에 가져와. 낮은 열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,발견 가끔 교반,1 시간 또는 콩 부드러운 때까지 그러나 그들의 모양을 잡아. 숟가락으로 거품을 탈지.
뼈에서 고기를 제거하십시오. 콩 혼합물에 고기를 돌려 보내십시오.
콜라 드를 넣고 가끔 저어 주면서 15~20 분 또는 콜라 드가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
중간 낮은 열 이상 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 볶음 마늘 2 분 또는 빛 황금 때까지.
토마토를 넣고 5 분간 볶습니다. 토마토 혼합물과 남은 1 컵 국물을 콩에 넣고 자주 저어 주면서 5 분 또는 액체가 반으로 줄어들 때까지 요리하십시오. 허브 묶음과 치즈 껍질을 버리십시오.