콘 카펠리 디 안젤로

콘 카펠리 디 안젤로
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 인벌 틴 디 멜란 잔 콘 카펠리 디 안젤로에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.95 입니다. 1 회 제공 포함 245 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 토마토 소스,바다 소금과 후추,마늘,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 치킨 안젤로, 치킨 안젤로,및 카사 디 안젤로 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
잘라 바닥과 가지의 줄기. 야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 껍질을 벗기고 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
필러필러
3
무거운 바닥 팬에 약간의 올리브 오일을 가열하고 약 4~5 분 동안 가지 조각을 볶습니다(더 건강한 버전의 요리를 선호하는 경우 가지를 그릴 수 있음).
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
여분의 기름을 배출하기 위해 일부 종이 타월에 조리 된 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
5
큰 그릇에 버터,갓 간 파마산,소금을 넣고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
대략 갈가리 찢긴 신선한 바질 잎을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
7
엔젤 헤어 파스타 또는 스파게티를 끓는 물 냄비에 넣고 다시 끓여서 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
엔젤 헤어 파스타엔젤 헤어 파스타
스파게티스파게티
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
배수.
9
요리 한 파스타를 버터 혼합물과 함께 큰 그릇에 넣고 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
10
파스타의 작은 부분을 가지고 가지 조각의 위에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
11
파스타 주위에 가지를 굴려 오븐 방지 접시에 넣으십시오. 이 과정을 모든 가지 조각으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
12
가지 롤 위에 퓌레 토마토 소스 또는 파사 타를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
파사타파사타
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
13
상단에 카시오 아 발로 조각을 놓습니다. 마지막으로 더 갓 강판 파마산으로 접시를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
14
접시를 오븐에 약 20 분 동안 또는 소스가 거품이 날 때까지 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지