코코아-땅콩 버터-바나나 스무디
코코아-땅콩 버터-바나나 스무디는 채식 아침 식사. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 307 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 5 얼음 조각,초콜릿 우유,크림 바닐라 요구르트,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들에 픽업. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 땅콩 버터 바나나 스무디, 땅콩 버터,바나나,아마 스무디,및 초콜릿-땅콩 버터-바나나 스무디 비슷한 요리법.
지침
시리얼을 제외한 모든 재료를 믹서기에 넣으십시오. 덮개;고속에 대략 30 초 또는 매끄러운 때까지 혼합하십시오.