레시피매거진

코코넛 치킨 샐러드

코코넛 치킨 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 코코넛 치킨 샐러드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 89 그램, 지방 119 그램,그리고 총 2258 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $10.57 서빙 당,이 조리법 커버 73% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 매운 갈색 겨자,소금,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 치킨 샐러드, 코코넛 카레 치킨 샐러드,및 카레 코코넛 치킨 샐러드.

지침

1
에 대한 Chicken:.In 얕은 베이킹 접시 또는 파이 접시는 코코넛과 빵 부스러기를 결합합니다. 세트 aside.In 중간 크기의 그릇,계란,우유,코코넛 추출물을 치십시오.치킨 스트립을 구타 달걀에 담근 다음 양념 된 밀가루에 담그십시오.계란에 다시 담그십시오. 손바닥을 사용하여 코코넛 빵 부스러기 혼합물을 누릅니다. 코트 잘!
당신이 필요로하는 성분
코코넛 추출물코코넛 추출물
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
냉동 스튜 야채 포장, 해동냉동 스튜 야채 포장, 해동
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
중간 정도의 고열로 프라이팬에 1/2 인치의 기름을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
코코넛 폭행 닭고기를 기름에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽에서 볶습니다. (2-3 분).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
팬에서 제거하고 3 분 동안 서 보자.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
조각으로 잘라.샐러드:.큰 접시에 혼합 된 채소,양인데,토마토,삶은 달걀 조각,아보카도 조각,갈가리 찢긴 치즈 및 검은 올리브를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지의 달콤한 빵송아지의 달콤한 빵
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
블랙 올리브블랙 올리브
혼합 녹색혼합 녹색
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
6
채소 위에 코코넛 치킨을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
그린그린
7
꿀 겨자 드레싱과 함께 제공하십시오.에 대한 Dressing:.In 작은 그릇,모든 재료를 털과 결합하십시오. 미리 만들고 냉장고에 저장할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀 겨자꿀 겨자
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
샐러드와 함께 제공하십시오.

성분

397견과류는 원하는 대로(다진 것)0.5 캔 쿼터 아티 초크 하트,배수0.5 캔 쿼터 아티 초크 하트,배수1잘 익은 아보카도,슬라이스(구덩이 주위에 세로로 반으로 자르고,반을 분리하기 위해 비틀고,숟가락과 국자 끝으로 구덩이를 제거하십시오)잘 익은 아보카도,슬라이스(구덩이 주위에 세로로 반으로 자르고,반을 분리하기 위해 비틀고,숟가락과 국자 끝으로 구덩이를 제거하십시오)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 빵 부스러기(하지 캔에서! 푸드 프로세서에서 다소 오래된 흰색 또는 프랑스 빵 4 조각 소용돌이)신선한 빵 부스러기(하지 캔에서! 푸드 프로세서에서 다소 오래된 흰색 또는 프랑스 빵 4 조각 소용돌이)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)코코넛 추출물코코넛 추출물2라지는계란계란237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개밀가루,양념밀가루,양념2삶은 계란,슬라이스삶은 계란,슬라이스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵283견과류는 원하는 대로(다진 것)혼합 녹색혼합 녹색59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드113견과류는 원하는 대로(다진 것)블랙 올리브블랙 올리브0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)소금,그리고소금,그리고118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파쇄 된 체다 치즈파쇄 된 체다 치즈118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파쇄 된 모짜렐라 치즈파쇄 된 모짜렐라 치즈340견과류는 원하는 대로(다진 것)뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,두드리고 밖으로 1/4 인치 두께 사이뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,두드리고 밖으로 1/4 인치 두께 사이158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개매운 갈색 겨자매운 갈색 겨자237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개가당 플레이크 코코넛가당 플레이크 코코넛2씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 토마토씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 토마토2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것식물성 기름(튀김 용)식물성 기름(튀김 용)
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙2
건강 점수75
건강식
접시 종류샐러드
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
더 건강한 치킨 엔칠라다 I
크리스마스 과일케이크
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
딸기 거꾸로 케이크
크랜베리 사과 토핑
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
매콤하게 구운 사과
관련 조리법
브로콜리 베이컨 샐러드
휘핑 크림을 곁들인 월도프 샐러드
터키 사과 샐러드 랩
군중을 위한 계층화된 샐러드
잡지
오렌지 글레이즈드 베이컨
더 건강한 치킨 엔칠라다 I
크리스마스 과일케이크
레몬향이 나는 브로콜리
딸기 거꾸로 케이크
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
아시안 스프링롤
윤기 나는 양념 사과
초리조 치즈 딥
구운 쇠고기 버거