코코넛 라임 드레싱을 곁들인 그을린 참치 샐러드
코코넛 라임 드레싱 그을린 참치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $8.56 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 526 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 샐러드 채소,소금,체리 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 무 샐러드와 와사비 드레싱을 곁들인 그을린 참치, 와사비 드레싱을 곁들인 그을린 투난과 무 샐러드,및 라임-인-더-코코넛 샐러드 드레싱 비슷한 요리법.
지침
토틸라 스트립,카놀라유 1 티스푼,커민,소금 1/2 티스푼,고추를 작은 그릇에 넣고 잘 털어냅니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 카놀라유 1 큰술을 중불로 가열합니다.
옥수수 스트립을 추가하십시오;5 분 또는 노릇해질 때까지 자주 저어줍니다.
참치에 검은 후추와 남은 1/2 티스푼의 소금을 뿌린다. 중간 높은 열에 프라이팬에 요리 3 에 4 측면 당 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도.
코코넛 밀크와 다음 4 가지 재료를 작은 그릇에 와이어 털과 함께 섞습니다.
추가 1/2 컵 드레싱;코트에 잘 던져. 샐러드를 4 인분 접시에 골고루 나누고 참치,아보카도,또띠아 크루통으로 골고루 뿌립니다.
원하는 경우 남은 드레싱과 함께 제공하십시오.
독일 리슬링을 부어,같은 2004 조. 호세 리즐링 카비넷.