캐러멜 처리 된 적 양파,로즈마리,아시아 고 포카 치아
지중해 요리법을 너무 많이 먹을 수는 없으므로 캐러멜 처리 된 적 양파,로즈마리 및 아시아 고 포카 시안을 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 175 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 51 분. 양파,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 17%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 고와 발사믹 캐러멜 양파 포카 치아, 캐러멜 양파,토마토,로즈마리를 곁들인 포카치아,및 구운 아시아 고와 캐러멜 양파 후 무스 딥.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파를 추가;볶음 6 분. 매체에 열을 감소하십시요;추가 15 분을 또는 깊은 황금 갈색까지 요리하십시요.
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 반죽을 펼칩니다. 14 엑스 10 인치 사각형에 반죽을 두드려.
남은 1 1/2 티스푼의 기름을 반죽 위에 펴 바르고 로즈마리,후추,소금을 골고루 뿌립니다.
추가 5 분 또는 황금빛 갈색과 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 와이어 랙 2 분에 쿨;8 동일한 조각으로 잘라.