캐러멜-양파 Flatbreads 과 생크림 혹은 사워 크림

캐러멜-양파 Flatbreads 과 생크림 혹은 사워 크림
1 회 제공 포함 210 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 87 센트입니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 니겔 라 씨앗,모든 목적 밀가루,향신료,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 캐러멜 양파 플랫 브레드, 치즈 캐러멜 양파 플랫 브레드,및 캐러멜 바나나 크림 프레이 체 버터를 곁들인 코코넛 리코 타 팬케이크.

지침

1
작은 그릇에 1/4 컵 플러스 1 큰술 따뜻한 물,효모를 휘젓;효모가 녹을 때까지 약 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
효모효모
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
중간 크기의 그릇에 밀가루,니겔 라 씨앗,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
씨앗씨앗
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
효모 혼합물을 넣고 혼합물이 뭉칠 때까지 나무 숟가락으로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
효모효모
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
4
버터를 첨가하십시오;통합 될 때까지 혼합하십시오. 반죽을 가볍게 가루로 빻은 작업 표면에 놓고 부드럽고 탄력이있을 때까지 약 5 분 동안 반죽하십시오. 반죽을 6 개의 동일한 조각으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
반죽반죽
롤
5
과자 굽는 판에 두십시오;플라스틱 포장으로 덮으십시오. (하루 전에 준비 할 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
플라스틱 포장플라스틱 포장
1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
프라이팬에 양파 웨지를 넣고 갈색이 될 때까지 돌리지 않고 약 7 분 동안 요리합니다. 조심스럽게 양파를 뒤집어;매체에 열을 줄이고 양파가 부드럽고 갈색 때까지 요리를 계속,때때로 부드럽게 교반,약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
백리향과 꿀을 넣으십시오. 식초를 저어주세요. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식초식초
꿀
타임타임
4
열에서 프라이팬을 제거하십시오. 멋지다. (하루 전에 준비 할 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.)
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
반죽이 두 배가 될 때까지 약 1 시간 동안 따뜻한 초안이없는 지역에서 상승하도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
6
작은 그릇에 계란을 휘젓고 혼합합니다. 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
후추후추
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
7
오븐을 450 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
세 몰리나 가루로 테두리가있는 베이킹 시트 2 개를 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
양질의 거친 밀가루양질의 거친 밀가루
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
9
각 반죽 공을 5 인치 라운드로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
롤
10
준비된 각 베이킹 시트에 3 라운드를 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
11
10 분 휴식을 취하십시오. 피어스 반죽은 포크로 온통 둥글게됩니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
12
1/4 인치 일반 테두리를 떠나,각 반죽 라운드에 걸쳐 1 관대 한 스푼 1/4 인치 일반 테두리를 떠나 1/4 인치 일반 테두리를 떠나. 각 위에 양파를 골고루 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
양파양파
확산확산
반죽반죽
13
빵 껍질이 부풀어 오르고 황금색이 될 때까지 약 12 분 동안 플랫 브레드를 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
14
접시에 옮기고 향신료를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
15
*일부 슈퍼마켓과 전문 식품점 및 이탈리아 시장에서 구입할 수 있습니다.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수3
잡지