카시오 전자 페페 구운 보리와 물냉이 페스토를 곁들인 탄 쇠고기 안심

카시오 전자 페페 구운 보리와 물냉이 페스토를 곁들인 까맣게 탄 쇠고기 안심은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$5.96 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 50 그램,그리고 총 834 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 호두,올리 오일,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 이 요리법에는 40 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 1 냄비 카시오 에 페페, 카시오 에 페페,및 카시오 에 페페.

지침

물 보리를 커버 2 중간 냄비에 인치 작은 술 소금을 추가. 끓게 가져오고,벌거벗은 끓어오르기 직전의 상태로 감소시키고,보리가 부드러워 질 때까지 요리한다,35 에 45 분.

당신이 필요로하는 성분

보리

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

물기를 빼고 차가운 물로 헹구고 따로 보관하십시오. 보리는 최대 3 일 전에 조리 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

보리

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

페스토의 경우 채소,마늘,호두,올리브 오일 2 큰술,페코 리노 로마노 치즈 1 큰술을 푸드 프로세서 또는 블렌더 그릇에 넣습니다. 페이스트가 형성 될 때까지 처리하십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

페코리노 로마노

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

신선한 시금치 1단(약 3컵)

잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)

신선한 시금치 다발(약

그린

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

당신이 사용할 장비

버터핑거와 같이 대충 다진 것

42 레드 스트링 감초

브러싱 및 튀김용

쇠고기를 1 티스푼의 기름으로 문지르고 소금과 후추로 넉넉하게 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

주철 프라이팬 또는 그릴 팬을 가볍게 담배를 피울 때까지 고열로 가열 한 다음 쇠고기를 넣으십시오. 모든 면에 잘 갈색이 될 때까지 자주 돌리며 고기의 가장 깊은 부분에 즉시 판독 온도계를 삽입하여 총 10 분 정도 조리합니다(고기가 화상을 입거나 흡연이 과도한 경우 열을 줄이십시오 완성 된 온도에 도달하기 전에).

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기