비네 그레트 토마토를 곁들인 이탈리아 프리 타타

비네 그레트 토마토를 곁들인 이탈리아 프리 타타
필요 채식 메인 코스? 비네 그레트 토마토를 곁들인 이탈리아 프리 타타는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 12 그램. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$1.15 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 바질 잎,오레가노 잎,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스파게티와 토마토 프리 타타, 투난과 토마토를 곁들인 프리 타타,및 이탈리아 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 오븐 방지 붙지 않는 프라이팬에,높은 열에 끓는 열 국물. 불거에 저어;낮은 열을 줄일 수 있습니다. 호박,버섯,피망 및 양파를 골고루 뿌려주세요.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
버섯버섯
호박호박
불고르는불고르는
국물국물
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
2
오레가노와 바질을 뿌린다. 커버;12 분 요리. 주걱으로 보풀 불구 르,야채와 혼합.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
오레가노오레가노
불고르는불고르는
바질바질
당신이 사용할 장비
주걱주걱
3
한편 중간 크기의 그릇에 계란,우유,소금,후추를 철사로 잘 섞일 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
계란 혼합물을 불구르 혼합물 위에 골고루 붓습니다. 열을 중간-낮음으로 증가시킵니다. 덮개;5 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
계란계란
5
덮개를 제거하십시오;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
6
발견 구워 5 에 7 분 또는 계란 혼합물의 중심에 삽입 날카로운 칼이 깨끗하게 나올 때까지.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
7
한편,중간 전자 레인지 그릇에 토마토와 드레싱을 섞습니다. 전자 레인지는 맛을 혼합하는 높은 30 초에 발견.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
8
컷 프리 타타 웨지로(불구 르 바닥에 빵 껍질을 형성 할 것이다;프라이팬에서 쐐기를 들어 올려 주걱을 사용). 토마토 혼합물을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
토마토토마토
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
주걱주걱
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수10
잡지