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카레 코코넛 치킨 렌당

카레 코코넛 치킨 렌당
이 레시피는 45 를 제공하며 서빙 당 37 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 113 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 코코넛,닭 허벅지,마드라스 카레 가루 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 카레 코코넛 치킨 렌당, 인도네시아 쇠고기 렌당(렌당 사피),및 카레 코코넛 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 카레 가루,후추,레몬 그라스,라임 주스,기름 2 큰술을 섞습니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
엘릭서G엘릭서G
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
닭고기를 넣고 코팅 한 다음 4 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
푸드 프로세서에서 샬롯,양파,마늘,생강,견과류 및 고추를 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
4
깊은 프라이팬에 남은 1/3 컵의 기름을 데 웁니다. 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 저어 주면서 칠레 페이스트를 적당히 고열로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
그 마리 네이드와 닭을 추가하고 닭이 갈색으로 거의 통해 요리 될 때까지 적당한 불로 요리,약 20 분.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
코코넛 밀크,설탕,구운 코코넛을 넣고 닭고기가 부드럽고 소스가 매우 두꺼워 질 때까지 약 25 분 동안 저어 주면서 적당한 불로 끓입니다. 가능한 한 많은 기름을 숟가락으로 떨어 뜨리고 레몬 그라스를 버립니다. 소금과 봉사 시즌.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
엘릭서G엘릭서G
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙45
건강 점수1
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
초리조 치즈 딥
구운 쇠고기 버거
구운 마늘과 가지 수프
계피 토르티야 칩을 곁들인 과일 살사
구운 야채 샌드위치
치즈볼 고블린
휘핑 크림을 곁들인 월도프 샐러드
진저브레드 아기
베이컨 치즈버거 볼
치즈 스트로우
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