카레 참치 피타 포켓

이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.75 입니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 248 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 피타 빵 2 개,물 속의 툰안,양파 및 기타 몇 가지 재료를 혼합 한이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 참치 피타 포켓, 따뜻한 참치 피타 포켓,및 피타 주머니에 참치&콩 샐러드 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2(겨울)

바질 잎,파쇄 4잎

비브 상추(또는 원하는 상추)3(겨울)

깍둑 썰기 한 셀러리(더 작은 안쪽 갈비뼈 사용)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

건포도 또는 건포도 1호박 1파운드,

흰 양파, 깍둑썰기 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 마요네즈 또는 저지방 마요네즈 또는 마요네즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

그래 니 스미스 애플,코어 드 및 소형(괜찮지 않음)1(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘게 썬 라임 제스트 2(겨울)

붉은 양파,작은 주사위 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

물 또는 물 빛 덩어리 참치에 알바 코어 참치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메뉴에 투난? 메를로,피노 누아,로스와 페어링하십시오. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 출처 포도원 나파 밸리 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 34 달러가 든다.