칠레와 바질을 곁들인 호박 볶음(팍통 팟바이 호라파)

칠레와 바질을 곁들인 호박 볶음(팍통 팟바이 호라파)
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 반찬? 칠레와 바질을 곁들인 호박 볶음(팍통 패드 바이 호라 파)은 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 109 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 0 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.13 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 타이 바질 잎,마늘 정향,호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 향신료와 칠레를 곁들인 돼지 고기 볶음, 베이컨,민트,칠레를 곁들인 새우 볶음,및 바질과 함께 볶은 쇠고기.

지침

1
무거운 냄비에 갈색이 될 때까지 야채 육수의 절반을 사용하여 마늘과 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
호박 큐브를 넣고 남은 야채 스톡을 적시고 호박이 익을 때까지 계속 저어줍니다. 간장,굴 소스,꿀로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
굴 소스굴 소스
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
(오리지널맛)(오리지널맛)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
3
태국 바질 잎을 뿌리고 붉은 칠레를 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
레드 칠리 페퍼레드 칠리 페퍼
4
현미와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
5
기타
6
2005 년 파이사른 치윈시리왓 셰프와 그의 요리 팀이 치바솜의 태국 스파 요리의 허가를 받아 재인쇄(2007 년 재인쇄). 치바-솜 국제 건강 리조트 공동 에디션 디디에 기장 코리아(주).(주)
당신이 필요로하는 성분
밀레밀레
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수33
잡지