치포 틀레-스파이크 겨울 스쿼시와 검은 콩 샐러드
치포 틀레-아군 겨울 스쿼시와 검은 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 180 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발사믹 식초,디종 머스타드,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 겨울 스쿼시와 검은 콩 칠리, 치포 틀레 버터 넛 스쿼시와 검은 콩 부리 토 보울,및 검은 콩 버터 넛 스쿼시 퀘사 디아+치포 틀레 라임 크레마 비슷한 요리법.
지침
버터넛 스쿼시를 증기선 삽입물에 넣고 끓는 물 위에 냄비에 넣습니다. 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 찐다.
겨자,메이플 시럽,치포 틀레 칠레로 식초를 휘젓습니다. 두껍게 될 때까지 올리브 오일을 점차적으로 털어냅니다. 소금과 후추로 간을합니다.
큰 그릇에 물냉이를 버터 넛 스쿼시,검은 콩 및 파와 섞습니다.
드레싱을 추가하고 부드럽게 코트에 던져. 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.