치킨-파르 메산 치즈-파스타 샐러드

치킨-파르 메산 치즈-파스타 샐러드
치킨-파르 메산-파스타 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 445 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 28 그램. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 후추 목장 샐러드 드레싱,피망,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료를 구입 한 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 파르 메산 파스타 샐러드, 베이컨 파르 메산 파스타 샐러드,및 크림 파르 메산 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
요리 시간의 마지막 순간 동안 당근과 브로콜리를 추가,패키지에 지시 된대로 원하는 알맞게 요리를 파스타.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
2
배수;차가운 물 린스 냉각.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
잘 배수하십시오.
4
큰 서빙 사발에서는,닭,양파,피망 및 오이를 가진 요리한 파스타,당근 및 브로콜리를 결합하십시오;잘 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
드레싱,치즈 및 소금을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수33
접시 종류샐러드
잡지