치킨 아티 초크 스프레드

치킨 아티 초크 스프레드
치킨 아티 초크 스프레드는 조미료 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 36 센트입니다. 1 회 제공 포함 60 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 파프리카,마요네즈,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 23 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 치킨 아티 초크 치즈 스프레드 선물 상자, 절인 닭고기와 시금치,아티 초크 스프레드가 들어간 신선한 포카 치아,및 뜨거운 아티 초크 확산 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
아티 초크 하트를 푸드 프로세서에 넣고 잘게 다질 때까지 가공하십시오. 그릇에 숟가락을 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아티 초크 하트아티 초크 하트
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
3
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기를 넣고 각면에 4 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
프라이팬에서 닭고기를 제거하고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
닭고기를 1 인치 조각으로 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
7
요리 스프레이로 프라이팬을 다시 칠하고 양파와 마늘을 넣습니다. 2 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
닭고기와 양파 혼합물을 식품 가공기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
9
요거트,마요네즈,치즈,소스를 넣고 잘 섞일 때까지 펄스를냅니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
치즈치즈
요거트요거트
10
아티 초크에 닭고기 혼합물을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아티초크아티초크
전체 치킨전체 치킨
11
요리 스프레이로 코팅 된 1 쿼트 베이킹 접시에 혼합물을 숟가락으로 뿌리고 파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
파프리카파프리카
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
12
혼합물을 350 에서 25 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
13
프랑스 빵 또는 크래커와 함께 따뜻하거나 차가운 스프레드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프랑스 빵프랑스 빵
크래커크래커
확산확산
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수3
잡지