치킨 누들 스프
치킨 누들 스프는 유제품 무료 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 281 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 55 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 마늘,식물성 기름,계란 국수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 버터 누들 치킨 누들 스프, 치킨 누들 스프,및 엄마의 치킨 누들 스프 비슷한 요리법.
지침
1
냄비에 중간 열에 따뜻한 기름.
당신이 필요로하는 성분![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼]()
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼2
마늘,양파,당근,셀러리를 추가합니다. 쿡,약 6 부드러운 때까지 약동분.
당신이 필요로하는 성분![파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.]()
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.![다발 셀러리, 얇게 썬 것(약]()
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)3
국물,8 을 넣는다.물 한잔,닭고기. 종기에 다만 가져오십시요. 중간 낮은에 열을 감소;닭을 통해 요리 될 때까지 끓인다,약 20 분.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장]()
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
국자
성분
2![당근,1/4 인치 주사위(약 1 컵)로 자른다.]()
당근,1/4 인치 주사위(약 1 컵)로 자른다.2분류된 격려 트레이너 200-현재![셀러리,1/4 인치 주사위(약 1 컵)]()
셀러리,1/4 인치 주사위(약 1 컵)454견과류는 원하는 대로(다진 것)![뼈에 닭 가슴살 반,피부에]()
뼈에 닭 가슴살 반,피부에227견과류는 원하는 대로(다진 것)![얇은 계란 국수]()
얇은 계란 국수2(겨울)![다진 신선한 파슬리]()
다진 신선한 파슬리1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.![다진 마늘]()
다진 마늘411견과류는 원하는 대로(다진 것)![저 나트륨 닭고기 국물]()
저 나트륨 닭고기 국물1( 가지)![1/4 인치 주사위로 자른 양파(약 1 컵)]()
1/4 인치 주사위로 자른 양파(약 1 컵)6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![소금과 후추]()
소금과 후추1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개]()
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
당근,1/4 인치 주사위(약 1 컵)로 자른다.2분류된 격려 트레이너 200-현재
셀러리,1/4 인치 주사위(약 1 컵)454견과류는 원하는 대로(다진 것)
뼈에 닭 가슴살 반,피부에227견과류는 원하는 대로(다진 것)
얇은 계란 국수2(겨울)
다진 신선한 파슬리1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
다진 마늘411견과류는 원하는 대로(다진 것)
저 나트륨 닭고기 국물1( 가지)
1/4 인치 주사위로 자른 양파(약 1 컵)6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
소금과 후추1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수17
잡지
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