치킨 나지만,에티오피아 스타일
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 닭고기 나지만,에티오피아 스타일 시도를 줄 수 없다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 72 센트입니다. 1 회 제공 포함 337 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 26 그램. 지상 정 향,땅콩 기름,파프리카,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 다이어트. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 탄두리 스타일 치킨 나지만, 에티오피아 스타일의 병아리 콩 스튜,및 남서부 스타일의 나지만 구이.
지침
땅콩 기름이나 녹인 버터에 나지만 코팅 한 다음 소금을 뿌린다.
작은 그릇에 모든 향신료를 함께 섞는다. 큰 사발안에,닭에 향미료 혼합의 반을 섞으십시요.
호 일에 닭을 배치:다음 패키지를 만들기 위해 충분 한 호 일 줄지어 캐 서 롤 접시에 나지만 정렬;당신은 대부분의 시간에 대 한 덮여이 다리를 요리 될 것 이다.
나지만 위에 향신료 믹스를 더 뿌립니다. 당신은 향신료 믹스를 모두 사용하거나 당신이 원하는 때마다 중지 할 수 있습니다. 믹스가 많을수록 닭고기가 더 매워집니다.
325 에서 90 분 동안 구우십시오. 90 분에,닭이 폭로해 요리하는 것을 계속하게 하기 위하여 포일 소포를 여십시오. 적어도 다른 15 분 동안 요리를 계속,그리고 당신이 원하는대로.
나는 거의 내 나지만에있는 뼈 떨어져 고기를 좋아한다,그래서 나는 또 다른 30~45 분 동안 발견 요리.
봉사:봉사,팬의 하단에 형성 하는 소스의 약간을 양념 하 고 일부 쌀 또는 빵인 맛을 나머지를 사용 합니다.
너가 그것을 봉사할 전에 닭에 약간 레몬 또는 라임 주스를 바르게 짜내십시요.