참치 샐러드 또는 샌드위치 스프레드

참치 샐러드 또는 샌드위치 스프레드는 당신이 찾고있는 조미료 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 330 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 참치의 혼합물,깨진 비트 피칸,양파,다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 술 취한 참치 딥 또는 샌드위치 스프레드, 치킨 샐러드 샌드위치 스프레드,및 아보카도 스프레드와 콥 샐러드 샌드위치 비슷한 요리법.