참물라 양고기
참 물라 양고기는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.78 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방 22 그램,그리고 총 270 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 후추,레몬 주스,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 숯불 구이 양고기 볶음, 숯불 구이 양고기 볶음,및 숯불 구이 양고기 볶음 비슷한 요리법.
지침
그릇에 올리브 오일,고수,신선한 레몬 주스,커민,파프리카,마늘,소금,후추를 섞습니다.
양고기를 매리 네이드에 넣고 적어도 1 시간 및 최대 1 일 동안 식힌 다음 금속 또는 나무 꼬치에 고기를 실을 수 있습니다(최소 30 분 동안 담그십시오).
뜨거운 숯 또는 가스 그릴을 준비하십시오. 그릴 양고기,한 번 회전,8 에 10 중간 드문 분(테스트 절단).