참물라 구운 치킨 샌드위치

참물라 구운 치킨 샌드위치
이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 25 그램,그리고 총 352 칼로리. 만약 $1.28 서빙 당 예산에 빠지다,참 물라 구운 치킨 샌드위치는 훌륭한 수 있습니다 유제품 및 채식주의 자 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 실 란 트로,뼈,파프리카,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 구운 닭고기와 완두콩 촬영 참 물라 샌드위치, 숯불 구이 연어,및 참 물라 구이 거대한 새우 비슷한 요리법.

지침

1
오일,레몬 주스,1/2 작은 술을 섞는다. 중간 크기의 그릇에 소금,향신료,마늘,고수를 함께 넣습니다. 매리 네이드 1/4 컵을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
베트남 계피칩베트남 계피칩
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
균등 코트 선회,그릇에 닭을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
닭고기가 적어도 30 분 및 최대 4 시간 동안 식혀서 마리 네이드하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
마요네즈,고추 및 남은 1/2 티스푼을 섞습니다. 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 푸드 프로세서에 소금을 넣습니다. 사용할 준비가 될 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
5
높은 열(450~550)에 대한 그릴을 준비합니다.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
각 롤의 아래쪽 절반을 1 큰술로 닦으십시오. 예약 된 매리 네이드 혼합물. 그릴 표시가 나타나고 고기가 요리 될 때까지 7~10 분 동안 한 번 돌리면서 닭고기를 요리하십시오. 그릴 롤은 따뜻해지고 그릴 자국이 나타날 때까지 약 2 분 동안 아래로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
둘 다 식히십시오.
8
조립:닭 허벅지 1 개를 롤 1 의 아래쪽 절반에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 + 사워 크림 2티스푼1/2컵 + 사워 크림 2티스푼
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
9
2 큰술을 펴십시오. 상단 절반의 절단면에 마요네즈.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
10
1/2 컵 즐기기 뿌려 닭에 롤의 상단을 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
11
미리 만들기:플라스틱 랩으로 잘 싸서 밤새 식히십시오. 또는 3 단계를 거쳐 마지막 순간에 조립하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수1
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